Trainingsplan

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Innerathlete – das neue Sportprogamm

Wer derzeit den Fernseher anschaltet oder die Lieblingszeitschrift öffnet, der kommt um das Thema Ernährung und Abnehmen nicht herum. Klar war das alles schon immer ein Thema und für die Masse interessant, durch jede Menge Abnehmprogramme von Stars und Sternchen sowie den neuen Fitnessarmbändern hat der Trend zu mehr Sportlichkeit und gesunder Ernährung in den [...]

By |Februar 15th, 2016|Categories: Trainingsplan|0 Comments

Kompressionsstrümpfe im Sport

Orthopädische Strümpfe sind nicht nur ein medizinisches Hilfsmittel bei der Kompressionstherapie. Die Strümpfe etablierten sich in den letzten Jahren vermehrt bei Profi- sowie Hobbysportlern und in den verschiedensten Sportarten – trotz des gewöhnungsbedürftigen Aussehens. Durch die Strümpfe werden die Venen im Bein von außen mit Druck belastet. Dieser permanente Druck nimmt von oben nach unten [...]

By |Januar 27th, 2015|Categories: Trainingsplan|0 Comments

Auf die Plätze, fertig, los – Zum Marathon

Marathonlaufen war lange Zeit eine reine Männerdomäne. Schon bei den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit im Jahr 1896 in Athen war ein 40 Kilometer langer Lauf zwischen Marathon und Athen Teil des Programms und auch bei den folgenden Olympischen Spielen wurden Marathonläufe durchgeführt, doch lange Zeit durften bei diesem Bewerb nur Männer teilnehmen. Erst im [...]

By |August 12th, 2014|Categories: Trainingsplan|0 Comments

Das Problem mit der Motivation

Die meisten kennen es wohl: das Problem mit der Motivation. Andere nennen es auch den "inneren Schweinehund"... Und mit Sicherheit stellen sich auch viele die Frage, wie kann ich diesen Schweinehund überwinden? Denn geht es uns nicht allen so: "ich möchte doch fit, gesund und sportlich sein. Möchte alt werden und bis dahin am besten [...]

By |Januar 8th, 2014|Categories: Allgemein, Trainingsplan|0 Comments