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Sport trotz Neurodermitis – Tipps für beschwerdefreies Training

Neurodermitis geht mit Symptomen wie trockener Haut, Rötungen und starkem Juckreiz einher. Viele Betroffene verzichten daher auf Sport, aus Angst, Ihre Beschwerden könnten durch starkes Schwitzen verstärkt werden. Werden einige Hinweise beachtet, können jedoch auch Neurodermitiker ohne Einschränkungen aktiv sein. Die richtige Bekleidung Gerade für Neurodermitiker ist innere Ausgeglichenheit ausgesprochen wichtig, da sich emotionaler Stress [...]

Der Energielieferant Kreatin – Ergänzungsmittel für Sportler

Was ist Kreatin? Muskelkontraktion, also die Bewegung und Benutzung der Muskeln, ist mechanische Energie. Um die Muskeln bewegen zu können benötigt der Körper einen Energielieferanten, der chemische Energie an die richtige Stelle transportiert. Durch Umwandlung der chemischen in mechanische Energie kommt es zur Bewegung. Kreatin ist ein organischer Stoff und ein solcher Energielieferant, den der [...]

By |April 22nd, 2014|Categories: Ernährung und Gesundheit|Tags: |1 Comment

Online Fitnessstudios im Vergleich

Die Branche der Online Fitnesstudios hat in den letzten Jahren enorm an Wachstum und Beliebtheit gewonnen und verbreitet sich mit großer Geschwindigkeit. Die zeitliche und örtliche Ungebundenheit zeichnen das Angebot und die Nutzung von Online Fitnesstudios wesentlich aus. Insbesondere für Menschen mit knapp bemessenen Zeitfenstern und für Reisende, bieten Online Fitnessstudios eine attraktive Möglichkeit, sich [...]

By |April 7th, 2014|Categories: Allgemein|Tags: |0 Comments

Der passende Schuh für jeden Läufertyp

Wer ernsthaft und vor allem auch gesund laufen will, braucht vor allem eins: Die richtigen Joggingschuhe. Die Auswahl ist riesig und zahlreiche neue Modelle buhlen um die Gunst des Käufers. Wir haben die neuesten Modelle für verschiedene Läufertypen unter die Lupe genommen. Natural Running - Laufen fast wie Barfuß Natural Running - Laufen mit wenig [...]

By |März 28th, 2014|Categories: Sportzubehör|Tags: |1 Comment

Erfolgreiches Abnehmen durch Fahrrad fahren

Fahrrad fahren ist eine optimale Möglichkeit einer gelenkschonenden Bewegung und hat auch sonst zahlreiche Vorteile. Insbesondere im Kampf gegen lästige Kilos kann das Fahrrad prima helfen, denn der Fettstoffwechsel wird enorm angekurbelt. Wie wirkt sich das Fahrrad fahren aus? Durch das Radfahren werden viele Prozesse begünstigt. Insbesondere Problemzonen wie Oberschenkel, Bauch und Po können mit [...]

By |März 20th, 2014|Categories: Abnehmen|0 Comments

Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau

Ganz wichtig für den Muskelaufbau ist Eiweiß. Dies fördert gleichzeitig auch die Verbrennung von Fett und hilft bei gewünschte Gewichtsabnahme. Eiweißpulver gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen. Von Vanille, Erdbeere und Schokolade bis hin zu Waldbeere und Banane ist mittlerweile auf dem Markt alles vertreten. Einige EL in fettarme Milch ein gerührt und schon kann [...]

Märchen beim Abnehmen

Sie kennen das bestimmt, hier und da haben Sie ein paar Pfunde zuviel und möchten diese gerne los werden. Doch wie kann das funktionieren? Viele Diäten versprechen bahnbrechende Erfolge, viele Tipps und Tricks lassen angeblich die Pfunde purzeln ohne groß hungern zu müssen. Schließlich müssen Sie all die vielen Tipps und Tricks auch in Ihren [...]

By |Februar 27th, 2014|Categories: Abnehmen|0 Comments

3:2:1 Die Zauberformel der Sportlerernährung

Das Sixpack ist das erklärte Ziel vieler Männer – es zu bekommen ist jedoch gar nicht so einfach. Ein gezielter Trainingsplan und eine dementsprechende Ernährung sind ausschlaggebend für den Erfolg, denn nur eine der beiden Komponenten führt leider nicht zum erklärten Ziel. Ausgewogene Ernährung zur Leistungssteigerung Um das volle Potential für die Leistungssteigerung auszuschöpfen eignet [...]

By |Januar 28th, 2014|Categories: Ernährung und Gesundheit|Tags: |0 Comments

Neujahrsvorsatz 2014: Abnehmen am Bauch

Anfang des Jahres verzeichnen die meisten Fitnessstudios Rekordanmeldezahlen. Nach der kalorienreichen Weihnachtszeit und den guten Vorsätzen die in der Silvesternacht gefasst wurden, drückt viele das schlechte Gewissen. Abnehmen ist angesagt, vor allem das Abnehmen am Bauch ist vielen Frauen besonders wichtig, denn die Körpermitte ist oftmals selbsterklärte Problemzone Nummer 1. Um dieser den Kampf anzusagen, [...]

Das Problem mit der Motivation

Die meisten kennen es wohl: das Problem mit der Motivation. Andere nennen es auch den "inneren Schweinehund"... Und mit Sicherheit stellen sich auch viele die Frage, wie kann ich diesen Schweinehund überwinden? Denn geht es uns nicht allen so: "ich möchte doch fit, gesund und sportlich sein. Möchte alt werden und bis dahin am besten [...]

By |Januar 8th, 2014|Categories: Allgemein, Trainingsplan|0 Comments