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Innerathlete – das neue Sportprogamm

Wer derzeit den Fernseher anschaltet oder die Lieblingszeitschrift öffnet, der kommt um das Thema Ernährung und Abnehmen nicht herum. Klar war das alles schon immer ein Thema und für die Masse interessant, durch jede Menge Abnehmprogramme von Stars und Sternchen sowie den neuen Fitnessarmbändern hat der Trend zu mehr Sportlichkeit und gesunder Ernährung in den [...]

By |Februar 15th, 2016|Categories: Trainingsplan|0 Comments

Woher kommen meine Knieschmerzen?

Die häufigste Ursache für Knieschmerzen in steigendem Alter, ist ein Verschleiß des Gelenkknorpels. Jedoch beklagen auch immer häufiger jüngere Menschen über Beschwerden im Knie. Mögliche Ursachen Die am leichtesten, aber dadurch nicht weniger schmerzende Ursache für Schmerzen im Knie, ist ein Meniskusriss. Der Riss des Meniskus selbst kann durch eine Verletzung durch sportliche Aktivität oder [...]

By |Januar 21st, 2016|Categories: Allgemein|Tags: |0 Comments

Kompressionsstrümpfe im Sport

Orthopädische Strümpfe sind nicht nur ein medizinisches Hilfsmittel bei der Kompressionstherapie. Die Strümpfe etablierten sich in den letzten Jahren vermehrt bei Profi- sowie Hobbysportlern und in den verschiedensten Sportarten – trotz des gewöhnungsbedürftigen Aussehens. Durch die Strümpfe werden die Venen im Bein von außen mit Druck belastet. Dieser permanente Druck nimmt von oben nach unten [...]

By |Januar 27th, 2015|Categories: Trainingsplan|0 Comments

Tipps für den Muskelaufbau

In den letzten Jahren erkennt man was das Schönheitsideal von Männern und Frauen angeht vor allem einen Trend: Es wird muskulös. Mussten früher zumindest Frauen noch weibliche Rundungen aufweisen, so strahlen sie uns auch bereits heute mit durchtrainierten Armen und Six Pack am Bauch von den Covern der Zeitschriften an. Doch wie bekommt man die [...]

By |Dezember 8th, 2014|Categories: Ernährung und Gesundheit|0 Comments

Tipps für Sportler: So beugen Sie Blasen und Druckstellen beim Laufen vor

Laufen an frischer Luft macht den Kopf frei und gehört zu den beliebtesten Sportarten. Häufig klagen Läufer jedoch über lästige Blasen an den Füßen. Diesen können Sie mit bestimmten Tricks und Pflegeprodukten vorbeugen. Tipps zur Vermeidung von Blasen Bereits vor dem Laufen können Sie einiges tun, um die Entstehung von Blasen zu verhindern. Diese werden [...]

By |Oktober 27th, 2014|Categories: Abnehmen|0 Comments

Wer abnehmen will muss schwitzen

Beim gemütlichen Fernsehabend etwas knabbern ist mittlerweile bei vielen Sendungen nicht mehr möglich, denn sie handeln vom Abnehmen. Männer und Frauen mit Gewichtsproblemen werden dort auf Ihrem Kampf gegen die Pfunde gezeigt. Nach einigen Rückschlägen, die wohl jeder beim Kampf gegen die Kilos kennt,  haben die Protagonisten der Shows meist beachtlichen Erfolg und erreichen Ihr [...]

Auf die Plätze, fertig, los – Zum Marathon

Marathonlaufen war lange Zeit eine reine Männerdomäne. Schon bei den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit im Jahr 1896 in Athen war ein 40 Kilometer langer Lauf zwischen Marathon und Athen Teil des Programms und auch bei den folgenden Olympischen Spielen wurden Marathonläufe durchgeführt, doch lange Zeit durften bei diesem Bewerb nur Männer teilnehmen. Erst im [...]

By |August 12th, 2014|Categories: Trainingsplan|0 Comments

10 heiße Tipps zur Gewichtsreduktion

Mehrt sich dein Fettgewebe an den Hüften und Oberschenkeln? Die Kilos werden stetig mehr und mehr? Merkst du schon lange, dass du zu viel wiegst und traust dich schon gar nicht mehr auf die verhasste Waage? Dann solltest du spätestens jetzt etwas unternehmen! Wir zeigen dir 10 heiße Tipps, um erfolgreich dein Gewicht zu reduzieren. [...]

By |Juni 27th, 2014|Categories: Abnehmen|0 Comments

Fußball – Fitness für den ganzen Körper

Nicht nur in Zeiten fußballerischer Großereignisse begeistert der Sport um das runde Leder die Massen. Viele sportlich Interessierte sind in Vereinen integriert, die regelmäßige Turniere veranstalten, bei denen nicht nur Schnelligkeit, sondern auch jede Menge Ausdauer gefragt sind. Gerade die letzten Spielminuten vor dem Schlusspfiff verlangen allen Beteiligten einiges an Kondition ab. Deswegen ist ein [...]

By |Juni 11th, 2014|Categories: Abnehmen|0 Comments

Sport trotz Neurodermitis – Tipps für beschwerdefreies Training

Neurodermitis geht mit Symptomen wie trockener Haut, Rötungen und starkem Juckreiz einher. Viele Betroffene verzichten daher auf Sport, aus Angst, Ihre Beschwerden könnten durch starkes Schwitzen verstärkt werden. Werden einige Hinweise beachtet, können jedoch auch Neurodermitiker ohne Einschränkungen aktiv sein. Die richtige Bekleidung Gerade für Neurodermitiker ist innere Ausgeglichenheit ausgesprochen wichtig, da sich emotionaler Stress [...]