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Bewegung für Mensch und Tier – Fastenwandern mit Hund

Hunde brauchen ihren Auslauf, genauso wie wir Menschen unsere Bewegung: Was läge da für Hundehalter näher, als beides zu kombinieren? Gerade bei der Trendsportart Fastenwandern vereinbaren Hundebesitzer gesunde und bewusste Lebensführung ideal mit der Liebe zu ihrem Haustier. Da sich Fastenwandertouren meist über mehrere Tage erstrecken, erhalten Mensch und Vierbeiner während dieser Zeit ausgiebig Gelegenheit [...]

Innerathlete – das neue Sportprogamm

Wer derzeit den Fernseher anschaltet oder die Lieblingszeitschrift öffnet, der kommt um das Thema Ernährung und Abnehmen nicht herum. Klar war das alles schon immer ein Thema und für die Masse interessant, durch jede Menge Abnehmprogramme von Stars und Sternchen sowie den neuen Fitnessarmbändern hat der Trend zu mehr Sportlichkeit und gesunder Ernährung in den [...]

Von |Februar 15th, 2016|Kategorien: Trainingsplan|0 Kommentare

Woher kommen meine Knieschmerzen?

Die häufigste Ursache für Knieschmerzen in steigendem Alter, ist ein Verschleiß des Gelenkknorpels. Jedoch beklagen auch immer häufiger jüngere Menschen über Beschwerden im Knie. Mögliche Ursachen Die am leichtesten, aber dadurch nicht weniger schmerzende Ursache für Schmerzen im Knie, ist ein Meniskusriss. Der Riss des Meniskus selbst kann durch eine Verletzung durch sportliche Aktivität oder [...]

Von |Januar 21st, 2016|Kategorien: Allgemein|Tags: |0 Kommentare

Kompressionsstrümpfe im Sport

Orthopädische Strümpfe sind nicht nur ein medizinisches Hilfsmittel bei der Kompressionstherapie. Die Strümpfe etablierten sich in den letzten Jahren vermehrt bei Profi- sowie Hobbysportlern und in den verschiedensten Sportarten – trotz des gewöhnungsbedürftigen Aussehens. Durch die Strümpfe werden die Venen im Bein von außen mit Druck belastet. Dieser permanente Druck nimmt von oben nach unten [...]

Von |Januar 27th, 2015|Kategorien: Trainingsplan|0 Kommentare

Tipps für den Muskelaufbau

In den letzten Jahren erkennt man was das Schönheitsideal von Männern und Frauen angeht vor allem einen Trend: Es wird muskulös. Mussten früher zumindest Frauen noch weibliche Rundungen aufweisen, so strahlen sie uns auch bereits heute mit durchtrainierten Armen und Six Pack am Bauch von den Covern der Zeitschriften an. Doch wie bekommt man [...]

Tipps für Sportler: So beugen Sie Blasen und Druckstellen beim Laufen vor

Laufen an frischer Luft macht den Kopf frei und gehört zu den beliebtesten Sportarten. Häufig klagen Läufer jedoch über lästige Blasen an den Füßen. Diesen können Sie mit bestimmten Tricks und Pflegeprodukten vorbeugen. Tipps zur Vermeidung von Blasen Bereits vor dem Laufen können Sie einiges tun, um die Entstehung von Blasen zu verhindern. Diese [...]

Von |Oktober 27th, 2014|Kategorien: Abnehmen|0 Kommentare

Wer abnehmen will muss schwitzen

Beim gemütlichen Fernsehabend etwas knabbern ist mittlerweile bei vielen Sendungen nicht mehr möglich, denn sie handeln vom Abnehmen. Männer und Frauen mit Gewichtsproblemen werden dort auf Ihrem Kampf gegen die Pfunde gezeigt. Nach einigen Rückschlägen, die wohl jeder beim Kampf gegen die Kilos kennt,  haben die Protagonisten der Shows meist beachtlichen Erfolg und erreichen [...]

Auf die Plätze, fertig, los – Zum Marathon

Marathonlaufen war lange Zeit eine reine Männerdomäne. Schon bei den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit im Jahr 1896 in Athen war ein 40 Kilometer langer Lauf zwischen Marathon und Athen Teil des Programms und auch bei den folgenden Olympischen Spielen wurden Marathonläufe durchgeführt, doch lange Zeit durften bei diesem Bewerb nur Männer teilnehmen. Erst [...]

Von |August 12th, 2014|Kategorien: Trainingsplan|0 Kommentare

Fußball – Fitness für den ganzen Körper

Nicht nur in Zeiten fußballerischer Großereignisse begeistert der Sport um das runde Leder die Massen. Viele sportlich Interessierte sind in Vereinen integriert, die regelmäßige Turniere veranstalten, bei denen nicht nur Schnelligkeit, sondern auch jede Menge Ausdauer gefragt sind. Gerade die letzten Spielminuten vor dem Schlusspfiff verlangen allen Beteiligten einiges an Kondition ab. Deswegen ist [...]

Von |Juni 11th, 2014|Kategorien: Abnehmen|0 Kommentare